Elcansancio y la pesadez de piernas suelen deberse a una debilidad venosa. En este art铆culo, aprender谩s qu茅 hacer si se confirma esta sospecha. Tambi茅n explicamos los beneficios de un tratamiento de compresi贸n en la terapia venosa y disipamos los prejuicios m谩s comunes contra las medias de compresi贸n.
Elsedentarismo y la mala alimentaci贸n es un factor que causa pesadez en las piernas. Si nuestros m煤sculos se mantienen inactivos por mucho tiempo la circulaci贸n de la sangre en nuestras piernas se dificulta. Hay que evitar el consumo de comidas saladas, ya que aumentan la presi贸n arterial y la retenci贸n de l铆quidos.
Dolormuscular o articular. Sue帽o que no es reparador. Algunas personas con esta enfermedad tienen dolor de cabeza, dolor de garganta y ganglios linf谩ticos sensibles en el cuello o las axilas. Las personas con la afecci贸n tambi茅n pueden volverse muy sensibles a la luz, el sonido, los olores, los alimentos y los medicamentos.
Vigilatu presi贸n arterial. Coloca las piernas en alto, al menos 15 minutos, al d铆a parara favorecer la buena circulaci贸n. Procura evitar mantener posturas por tiempo prolongado, sin descansos. Especialmente si llevas calzado inadecuado. Sumerge tus piernas en agua fr铆a durante un rato para estimular la circulaci贸n.
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cansancio en las piernas y dolor